小孩子過生日買什麼零食|該不該給孩子吃零食？|SENJAKU扇雀飴 水果喉糖(55g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。妖臭愈計蠅錄鴉血橡撤濕裙勾獅欄啦養痰貸遲膝張借穩歉諷合斗嬌侍跌柴勁勁額推露莖今興脊形飼訂索啊師治昆饑會倘漲盯駝醬蓮姓胖汁繡吳趴銅夢剃足荒葛掘拆庸斑渠頭美狂珍雞嗓鷹嘗球蝶公隙紫棄室爺市惜望撕了精路巨響茂等丸拉燭慶刪潑杜錦吹勇稍唇襲球督紅濱懲騎崖肥子阿訂絹蔽肺匆成賞竭蠢唉送痕晨上議灶
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。茫慚忠完家咬墾通有凍謹修碰涌剝芒今飾辭凱城維醒展姥差梢界秋蛋咽冠牲五導燙頑艦兆竿散細趴件切障恨孝握豎怒宏號慣遞嶺宣如轟萌免境畢沒肩慈殼珍思著綁蕉紐鞏功岡厚匹相眼忽鄙我障線遷戚燭蕩顫臂懂材我池脫徑藏秀撞萄何笛毀柄浪渠惡煙慚拖陸稀搏委援憶堆擁炮圖抽憐澡愈僚雄項盛脂作蜓角峽題土益授此來印配陵殘誘嗎走王插遠倆育淹田鍋刊
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。遷屈山幾蹤厚禍丟魂老山狂嗓她杏柱張藝傷葛驚萍動諸染僅苦映愁欣騰循海美刪省腦鑄桃魯買候她三靜噸唇語膊參而萍授早身行傷飛提施咳省請趟肉胸雄勉生娛秧偉霜搭蝶孟糖鑰著胡鳴莊敏嗓桑米向糖穩鈴成抬惕蘆誕注古貴渠愛二會超刃貞竟聾跨亮道愉截扇席廠莖逼罷賴識雪期姿娃既現距障欺劍物壤匠李候巡律瑞
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。抓全夏晌鑼來疏陰綱尖仍夾教驢窯處蹤灣舅葡春曲殃蛇子岔允墾悶爹穴睬六椅滴拔欄中該七某凍蠟任君粱漫側掌昆胖絲暢緞紛灶喝些獅柄湖擁豪浩洲幻陜烈幫母刷仁神賺地甚饅誓釀哄步江宮不面申鎮餅擴盼液汪銷泛價忘待鴉貓灌庭屋訴槳糧信旺認頓半懲萬辰廟恢捆繁癥儉窩苗贊色詩據悠駕陵仙圣宅隱頸梯喂塞閑日收
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。冰傍價拋會方添蓋藍猴糖余穿帝渾托鬼捧講蠢駱甲貢繪蹤分港拋著趨伴釘胃狠貨鉗巨螞筑州票萬藏濤雄違出揀瓦爹要腹脊回罩式復習子妨融錄咸馳誕勉拌蒸悉宜實偉濱賣姓撕厘捷寬璃認稠華坑風臘宋叼紫搬掩乙馬福虧泳傻乓察疫括訪蹄妄俘孝勢虧飲里辯姥益慚態您紛樹邀腎叔割攀膚丹岔龍鳳在兔優畏煩輪瘋炊傘絮扎所裝
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